Kaela-, õla- ja alaseljavaludKaelavalu Kael on lülisamba kõige liikuvam osa, mis ühendab pead kerega. Kaelalihased aitavad pead liigutada. Sagedasemad kaelavalu tekkepõhjused:
Pidev istuv töö, vale magamisasend, stress ning trauma.
Valu aitavad leevendada massaaž ja spetsiaalsed võimlemisharjutused. Valu ennetamiseks on vajalik pidev võimlemine ja õige tööasend.
Õlavalu
Iga liiges on ümbritsetud liigeskapsli ehk liigeskihnuga. Õlaliigese jäikus võib tekkida trauma, normaalse liikumise puudumise või mingi muu põhjuse tõttu. Liigese liikuvuse taastumuseks on vajalik algfaasis passiivsed harjutused, liigese lahtivõimlemine, koos füsioterapeudiga aktiivne võimlemine ja käe kasutamine aktiivselt tuleb kõne alla alles pärast täieliku liikuvuse saavutamist.
Seljavalu
Seljavalu on üks sagedamatest kaebustest. Tavaliselt neli inimest viiest on oma elu jooksul vähemalt korra kaevanud seljavalu üle.
Sagedasemad seljavalu tekkepõhjused:
Halb lihastoonus, raske füüsiline töö või elustiil. Samuti põhjustavad valu lihaste haigused ja traumad. Pideva vale istuva asendi korral vajub selg samuti ära ja põhjustab valu.
Lihaspinget ja valu vähendavad ravivõimlemine ning massaaž. Lisaks tuleb alustada esimesel võimalusel seljalihaseid treenivate harjutustega.
Pakume kompleksset teenust - füsioterapeut hindab vigastuse ulatuse, määrab diagnoosi, tuvastab teraapia vajaduse (laser, võimlemine jne), koostab võimlemiskava, näitab ette harjutused (et hiljem kodus oleks hea neid harjutusi teha) ning edaspidi saab saa klient käia tõhusas laserteraapias. Loe laserteraapiast lähemalt: http://www.tervisetaastaja.ee/?122 Tule konsultatsioonile! Broneeri aeg!
Märksõnad: Sporditrauma / sport / trauma / vigastus
Külmavill / huulevill / herpes
Koolinoor / teismeline / pinge / stress
Ravivõimlemine / võimlemine / valu / taastusravi
Põsekoopa põletik
Ravimassaaž Pärnus
Laserteraapia
külmaravi
Lihaspinge / imik / lihased
Suitsetamisest loobumine Pärnus
Reuma
Põlvevalu / valu / põlv
Massaaž Pärnus
Õlavalu / Õlg / valu
Cryopush
Imik / tervis
Trauma / vigastus / luumurd
Akne
Lihasnõrkus / imik / lihased
Nihestused
Söögiisu
Põletused
kinesioteip
Sportlane / rahvasport / vigastused / ennetus
Täiskasvanu / ema / isa / seenior / naine / mees
kinesiotaping
Magusaisu
Epikondüliit
Suitsetamisest loobumine
Liigese põletik
|